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| それほど食べていないのに太る、という言葉をよく聞きます。でも、現実に体重が増えたのは、「それほど食べていない」のではなく、「体重が増えている分だけしっかりと食べていた」あるいは「摂取されたエネルギーが十分に消費されていない」からなのです。 間違ったダイエットは、逆効果です。あなたのダイエットの常識をチェックしてみましょう。 |
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