生活習慣病オンライン｜高脂血症オンライン／ワークスタイル改善に向けて

厚生労働省の指針（「過重労働による健康障害防止のための総合対策」　平成14年2月12日付　基発第0212001号）によると、残業時間80時間以上が2～6ヶ月、または単月で100時間以上の場合、「働きすぎ」と判定されます。
過剰労働は、大きなストレスになるばかりか、不規則な生活や睡眠不足から健康を害することになりかねません。高脂血症の治療にも悪影響を与えます。

労働時間の短縮に向けて、仕事の優先順位や作業の手順をもう一度見直してみましょう。どんな小さなことでもかまいません。絶えず自分をスキルアップすることが大切です。

労働時間の問題はひとりだけで解決できるものではありませんが、 「自分の健康に勝る最優先事項はない」と、まずは発想の転換が必要です。

	時間外労働時間が増えるほど健康障害のリスクが高くなります。

残業時間が増えるほど、また、会社にいる時間が長くなればなるほど、熟眠しにくくなります。そして、熟眠感が不足すると、イライラや不安、頭痛や胃腸症状などのストレスが現れやすくなります。

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